Digital Minimalism | Ritrovare la nostra pace digitale
Quello di cui ha bisogno - quello di cui abbiamo bisogno tutti noi che lottiamo con questi problemi - è una filosofia dell'uso della tecnologia, qualcosa che definisca fin dall'inizio quali strumenti digitali permettiamo nella nostra vita, per quali motivi e con quali vincoli.
Minimalism - come ho conosciuto il minimalismo
Ho conosciuto il minimalismo per caso, leggendo il libro "Il magico potere del riordino" di Marie Kondo, parecchi mesi prima che diventasse un vero e proprio bestseller internazionale. Quando l'ho letto, infatti, non sapevo neppure cosa significasse la parola "minimalismo". Semplicemente, ero una persona estremamente disordinata, e quel libro mi era sembrato interessante per aiutare a mettere un po' di ordine (fisico, principalmente) nella mia vita (ed ha funzionato!).
Come ho eliminato le distrazioni digitali - e ripreso controllo del mio tempo
Cos'è la distrazione? Per rispondere con una definizione da vocabolario, la distrazione è "qualcosa che non permette di concentrarsi su qualcos'altro".
Perché dovresti cominciare a meditare - trovare il giusto equilibrio
L'idea di fondo è semplice: bisogna trovare un posto comodo, stare fermi e concentrarsi sulla respirazione. Inspirazione, espirazione, nulla di più. Niente stelle cosmiche e vite passate, niente energia spirituale. Semplice respirazione.